-
"Åpen onsdag" - et uformelt treffsted hver onsdag etter lunsj!
Hver onsdag (bortsett fra i ferier) har vi "Åpen onsdag", et sosialt treffsted åpent for alle interesserte.
Sterk og stødig - trening for 65+
Sterk og stødig er treningsgrupper tilpasset for seniorer som opplever ustøhet og som har behov for balanse- og styrketrening.Aldersgruppe: 65 til 100 år
Merker du at balansen ikke er som før, men kan gå uten støtte inne? Ønsker å bli stødigere? Da kan "Sterk og stødig" være noe for deg! Treningene er onsdager kl 11-12.
Dette er trening som har hovedvekt på øvelser for å bedre beinstyrke og balanse. Innholdet i treningsprogrammet i Sterk og stødig består av følgende deler: Oppvarming, kondisjonsdel, styrkeøvelser, balanseøvelser og nedtrapping. Du trener både stående og gående, men kan støtte deg til en stol ved behov.
Ledes av sertifisert instruktør.
Du må komme deg til og fra treningen selv.
For mer informasjon og påmelding: Kontakt Eva på 934 41 721.
Del på:
Flere aktiviteter
-
Besøksvenn
En besøkstjeneste er et tilbud for mennesker som ønsker sosial kontakt. Vi søker nå frivillige for å skape trivsel, motvirke ensomhet og bidra til et mer meningsfylt hverdagsliv.
-
BUA Østensjø
BUA Østensjø tilbyr gratis utlån av sports- og friluftsutstyr, og her er det førstemann til mølla! BUA Østensjø er en del av frivilligsentralens tilbud.
-
Er du interessert i planter og nyttevekster?
Plantegruppa treffes månedlig om våren og høsten og oftest en mandag fra kl. 13:00-14:30.
-
Fotogruppe – bli med og utforsk kreativiteten!
Har du lyst til å ta mer bilder og utvikle blikket ditt sammen med andre? Vi inviterer til en sosial og uformell fotogruppe som møtes ca én gang i måneden. Her samles glade amatører med interesse for fotografi – uansett nivå og erfaring.