Programoversikt uke 2

🏋️‍♀️ MANDAG 5.1 

Kl 10.00–11.00 – Styrketrening for alle
 Tilpasset gruppetrening for alle nivåer. Instruktør leder treningen.

Kl 11.30–12.30 – Styrketrening for alle
 Tilpasset gruppetrening. Instruktør leder treningen.

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.
 
 🧘‍♀️ TIRSDAG 6.1

Kl 10.00–12.00 – Trening for menn
 Egentrening med utstyr – og kaffe etterpå.

Kl 15.00-18.00 – Flerkulturelt treffsted for menn
 Åpent treffsted for menn med flerkulturell bakgrunn. Enkel servering.

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

☕️ ONSDAG 7.1

Kl 09.30–10.30 – Styrketrening for alle
 Samme som mandag – kom og bli sterkere!

Kl 11.00–12.00 – Sterk og stødig
 For deg med balanseutfordringer. Påmelding kreves.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag 
 Spill, les, prat og kos deg med kaffe eller te.

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
 Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!
 
 Kl 17.00-19.00 – Linedance

Har du lyst til å danse, le og ha det gøy? Bli med på linedance hos oss! Kom gjerne alene! Ingen påmelding – bare møt opp! Ta med godt humør og komfortable sko. Alle nivåer er velkomne – vi lover god stemning og masse musikk!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00

💪 TORSDAG 8.1

Kl 09.30–10.45 Intervalltrening
 Er du i god form og liker å svette litt? Bli med på effektiv og energisk intervalltrening – åpent for både kvinner og menn. Avsluttes med en felles prat og en kaffekopp.
 Bare møt opp – ingen påmelding!

Kl 11.15-12.15 Barselkafé– for barn 0–2 år og deres foreldre (søsken er også velkomne!)

Kl 12.30-14.00 - Lesesirkel 1 (fulltegnet).

Kontoret er åpent kl 9-13.

🧇 FREDAG 9.1

Kl 10.30–12.00 – Yoga med avspenning
 Finn roen med pust og bevegelse.

Kl 12.00–14.00 – Fredagskaffe, vaffel og bordtennis
 Avslutt uka med noe godt og litt moro!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00

LØRDAG 10.1
 Kl. 11.00–14.00 - Syom- og redesign
 Vi fortsetter vårt syom- og redesign-prosjekt – bli med og skap noe nytt!

 Har du lyst til å hekle eller strikke i godt selskap? Sofakroken er klar for hyggelig prat og kreative hender.