Programoversikt uke 3

🏋️‍♀️ MANDAG 12.1

Kl 10.00–11.00 – Styrketrening for kvinner og menn
Tilpasset gruppetrening for alle nivåer. Instruktør leder treningen.

Kl 11.30–12.30 – Styrketrening for alle
Tilpasset gruppetrening. Instruktør leder treningen.

Kl 13.00-14.30 - Lesesirkel 2 (fulltegnet)

Kl 14.45-16.15 – Lesesirkel 5 (fulltegnet)

Kontoret er stengt.

🧘‍♀️ TIRSDAG 13.1

Kl 10.00–12.00 – Trening for menn
Egentrening med utstyr – og kaffe etterpå.

Kl 15.00-18.00 – Flerkulturelt treffsted for menn
Åpent treffsted for menn med flerkulturell bakgrunn. Enkel servering.

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

☕️ ONSDAG 14.1
Kl 09.30–10.30 – Styrketrening for alle
Styrketrening med instruktør

Kl 11.00–12.00 – Sterk og stødig
For deg med balanseutfordringer. Påmelding kreves.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag
Spill, les, prat og kos deg med kaffe eller te. Eller kom innom og lån bøker fra vårt bibliotek!

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeidsgruppe
Kom innom med ditt håndarbeide, strikk, hekling eller broderi - og ta en kopp kaffe i sofakroken. Eller bruk vårt hobbyrom og våre symaskiner.

Kl 18.00-20.00 - Quiz
Kom gjerne alene og bli med på en sosial quiz! Det er gratis å delta, og vi trekker lagene så kom gjerne alene!

Kontoret er åpent kl 9.00-11.00.

💪 TORSDAG 15.1

Kl 09.30–10.45 Intervalltrening
Er du i god form og liker å svette litt? Bli med på effektiv og energisk intervalltrening – åpent for både kvinner og menn. Avsluttes med en felles prat og en kaffekopp.
Bare møt opp – ingen påmelding!

Kl 11.15-12.15 Barselkafé og babysang– for barn 0–2 år og deres foreldre (søsken er også velkomne!) Velkommen til en koselig møteplass for deg som er i permisjon!
Kontoret er åpent kl 10.30-14.00.

🧇 FREDAG 16.1
Kl 10.30–12.00 – Yoga med avspenning
Finn roen med pust og bevegelse.

Kl 12.00–14.00 – Fredagskaffe, vaffel og bordtennis
Avslutt uka med noe godt og litt moro!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.