Fredag 20. november 2026 kl. 17:00 - 23:00
Mandag
9
Februar
Vi tilbyr flere åpne treninger gjennom hele uken – gratis og tilgjengelig for alle, uansett alder og kjønn. Her kan du møte nye mennesker, være aktiv og utvide nettverket ditt.
Praktisk informasjon:
Alle treningene er gratis
Ingen påmelding – det er bare å møte opp
Kom gjerne 10 minutter før start, slik at du rekker å finne treningsutstyret du trenger
Har du spørsmål? Kontakt May på 456 40 202
Vi gleder oss til å se deg!
09.02.2026 kl. 10:00 - 15.02.2026 kl. 23:00
Velkommen til uke 7
MANDAG 9.2 Kl 10.00–11.00 – Styrketrening for kvinner og menn
Tilpasset gruppetrening for alle nivåer. Instruktør leder treningen.
Kl 11.30–12.30 – Styrketrening for alle
Tilpasset gruppetrening. Instruktør leder treningen.
Kl 13.00–14.30 – Lesesirkel 2. Gruppa er fulltegnet
Kl 14.45–16.15 – Lesesirkel 5. Gruppa er fulltegnet
Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.
TIRSDAG 10.2Kl 10.00–12.00 – Trening for menn
Egentrening med utstyr – og kaffe etterpå.
Kl 15.00-18.00 – Flerkulturelt treffsted for menn
Åpent treffsted for menn med flerkulturell bakgrunn. Enkel servering.
Kontoret er åpent kl 9.00-12.00.
ONSDAG 11.2Kl 09.30–10.30 – Styrketrening for alle
Styrketrening med instruktør
Kl 11.00–12.00 – Sterk og stødig
For deg med balanseutfordringer. Påmelding kreves, det er venteliste for å delta.
Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag
Spill, les, prat og kos deg med kaffe eller te. Det er også mulig å låne symaskiner og bruke treningsrommet for egentrening.
Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!
Kl 18.00–20.00 – Quiz!
Velkommen til en gøyal quiz med quiz-master Arne! Du kan komme alene ettersom vi trekker lagene. Enkel servering. Sosialt og lærerikt – velkommen!
Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.
TORSDAG 12.2Kl 09.30–10.45 Intervalltrening
Er du i god form og liker å svette litt? Bli med på effektiv og energisk intervalltrening – åpent for både kvinner og menn. Avsluttes med en felles prat og en kaffekopp.
Bare møt opp – ingen påmelding!
Kl 11.15-12.15 Barselkafé og babysang med Birgit – for barn 0–2 år og deres foreldre (søsken er også velkomne!)
Velkommen til en koselig møteplass for deg som er i permisjon!
Kontoret er stengt.
FREDAG 13.2 Kl 10.30–12.00 – Yoga med avspenning
Finn roen med pust og bevegelse.
Kl 12.00–14.00 – Fredagskaffe, vaffel og bordtennis
Avslutt uka med noe godt og litt moro!
Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.
LØRDAG 14.2
Kl. 11.00–14.00 - Syom- og redesign
Vi fortsetter vårt syom- og redesign-prosjekt – bli med og skap noe nytt! Har du lyst til å hekle eller strikke i godt selskap? Sofakroken er klar for hyggelig prat og kreative hender.