🏋️‍♀️ MANDAG 23.3
Kl 10.00–11.00 – Styrketrening for kvinner og menn
Tilpasset gruppetrening for alle nivåer. Instruktør leder treningen.

Kl 11.30–12.30 – Styrketrening for alle
Tilpasset gruppetrening. Instruktør leder treningen.

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

🧘‍♀️ TIRSDAG 24.3
Kl 10.00–12.00 – Trening for menn
Egentrening med utstyr – og kaffe etterpå.

Kl 15.00-18.00 – Flerkulturelt treffsted for menn
Åpent treffsted for menn med flerkulturell bakgrunn. Enkel servering.

Kontoret er stengt.

☕️ ONSDAG 25.3
Kl 09.30–10.30 – Styrketrening for alle
Styrketrening med instruktør

Kl 11.00–12.00 – Sterk og stødig
For deg med balanseutfordringer. Påmelding kreves, det er venteliste for å delta.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag
Spill, les, prat og kos deg med kaffe eller te. Det er også mulig å låne symaskiner og bruke treningsrommet for egentrening.

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

💪 TORSDAG 26.3
Kl 09.30–10.45 Intervalltrening
Er du i god form og liker å svette litt? Bli med på effektiv og energisk intervalltrening – åpent for både kvinner og menn. Avsluttes med en felles prat og en kaffekopp.
Bare møt opp – ingen påmelding!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00

🧇 FREDAG 27.3    
Kl 10.30–12.00 – Yoga med avspenning
Finn roen med pust og bevegelse.

Kl 12.00–14.00 – Fredagskaffe, vaffel og bordtennis
Avslutt uka med noe godt og litt moro!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

🏋️MANDAG 30.3
Kl. 10.30–11.30 - Styrketrening med instruktør
Merk tidspunktet for en god og morsom treningsøkt i påskeuka!

Treningene på frivilligsentralen er åpne for alle. Vi har alt utstyret, og tilbudet er gratis. Møt opp minst 10 minutter før timen starter for å finne utstyret du trenger.

Kl. 18.00–20.00 - Åpent hus
Velkommen til en hyggelig kveld for alle som ønsker å ta en kopp kaffe, spille spill, bordtennis eller drive egentrening. Tilbudet er gratis.

Kontoret er stengt i hele påskeuka.