Fredag 20. november 2026 kl. 17:00 - 23:00
Tirsdag
7
April
07.04.2026 kl. 10:00 - 12.04.2026 kl. 23:59
Programoversikt uke 15
MANDAG 6.4
Helligdag – frivilligsentralen er stengt
TIRSDAG 7.4
Kl 10.00–12.00 – Trening for menn
Egentrening med utstyr – og kaffe etterpå.
Kl 15.00-18.00 – Flerkulturelt treffsted for menn
Åpent treffsted for menn med flerkulturell bakgrunn. Enkel servering.
Kontoret er åpent kl 9-12.
ONSDAG 8.4
Kl 09.30–10.30 – Styrketrening for alle
Styrketrening med instruktør
Kl 11.00–12.00 – Sterk og stødig
For deg med balanseutfordringer. Påmelding kreves, det er venteliste for å delta.
Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag
Spill, les, prat og kos deg med kaffe eller te. Det er også mulig å låne symaskiner og bruke treningsrommet for egentrening.
Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!
Kontoret er åpent kl 9.00-12.00.
TORSDAG 9.4
Kl 09.30–10.45 Intervalltrening
Er du i god form og liker å svette litt? Bli med på effektiv og energisk intervalltrening – åpent for både kvinner og menn. Avsluttes med en felles prat og en kaffekopp.
Bare møt opp – ingen påmelding!
Kl 13.30-15.30 – Velkommen til Fotogruppa!
Denne gangen møtes vi i frivilligsentralen til et hyggelig fototreff! Kom og bli kjent med oss, og våre bilder!
Påmelding til manglerudfrivilligsentral@bos.oslo.kommune.no senest dagen før.
Kontoret er stengt.
FREDAG 10.4
Kl 10.30–12.00 – Yoga med avspenning
Finn roen med pust og bevegelse.
Kl 12.00–14.00 – Fredagskaffe, vaffel og bordtennis
Avslutt uka med noe godt og litt moro!
Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.
LØRDAG 11.4
Kl. 11.00–14.00 - Syom- og redesign
Vi fortsetter vårt syom- og redesign-prosjekt – bli med og skap noe nytt!
Har du lyst til å hekle eller strikke i godt selskap? Sofakroken er klar for hyggelig prat og kreative hender.