Programoversikt uke 25

MANDAG 15.6

Kl 9.30–10.30 – Styrketrening for alle

Tilpasset gruppetrening for alle nivåer. Instruktør leder treningen.

Kl 11.00–12.00 – Styrketrening for alle

Tilpasset gruppetrening. Instruktør leder treningen.

Kl 13:00 - Lesesirkel 2. Møtes utenfor MFS. Gruppa er fulltegnet.

Kl 14.45- Lesesirkel 5. Gruppa er fulltegnet. 

Kl 18.00 - Plantegruppa har felles utflukt mandag 15.6 for å lære mer om spiselige urter og ville vekster.  Arrangementet er i regi av Naturvernforbundet Oslo sør og starter kl. 18 ved Skullerudstua.   Se oppslag om felle avreise på   https://www.facebook.com/share/p/1PbFwToH3a/

Kontoret er åpent kl 9.00-12.00.

TIRSDAG 16.6

Kl 10.00–12.00 – Trening for menn

Egentrening med utstyr – og kaffe etterpå.

Kl 15.00-18.00 – Flerkulturelt treffsted for menn

Åpent treffsted for menn med flerkulturell bakgrunn. Enkel servering.

Kontoret er stengt.

ONSDAG 17.6

Kl 09.30–10.30 – Styrketrening med instruktør

Kl 11.00–12.00 – Sterk og stødig

For deg med balanseutfordringer. Påmelding kreves, det er venteliste for å delta.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag 

Spill, les, prat og kos deg med kaffe eller te. Det er også mulig å låne symaskiner og bruke treningsrommet for egentrening. 

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe

Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

TORSDAG 18.6

Kl 09.30–10.45 Intervalltrening

Er du i god form og liker å svette litt? Bli med på effektiv og energisk intervalltrening – åpent for både kvinner og menn. Avsluttes med en felles prat og en kaffekopp. 

Kontoret er stengt.

FREDAG 19.6 

Kl 10.30–12.00 – Yoga med avspenning

Finn roen med pust og bevegelse.

Kl 12.00–13.00 – Restefest! Vi serverer spekemat denne dagen, spekemat, pototetsalat, flatbrød og rømme. Helt enkel, og like sosialt som vanlig. Påmelding til manglerudfrivilligsentral@bos.oslo.kommune.no

Kontoret er stengt. 

Foto:: Torunn.