MANDAG 31.8

Kl 9.30–10.30 – Styrketrening for alle
Tilpasset gruppetrening for alle nivåer. Instruktør leder treningen.

Kl 11.00–12.00 – Styrketrening for alle
Tilpasset gruppetrening. Instruktør leder treningen.

Kl. 12.40-14.30 Plantegruppa besøker Helgas hage på Rognerud.
Vi får høre om hvordan hun har utnyttet et lite areal, hva hun har plantet og hva som gjør denne hagen spesiell. (fulltegnet).

Kl 18.30–20.00 – Frivillighetsseminar for bydelspolitikerne (lukket arrangement).

Kontoret er åpent kl 13.00-15.00.

🧘‍♀️ TIRSDAG 1.9
Kl 10.00–12.00 – Trening for menn
Egentrening med utstyr – og kaffe etterpå.

Kl 10.00-11.30 – Møtet i frivilligrådet på frivilligsentralen

Kl 15.00-18.00 – Flerkulturelt treffsted for menn
Åpent treffsted for menn med flerkulturell bakgrunn. Enkel servering.

Kontoret er åpent kl 9-11.30.


☕️ ONSDAG 2.9
Kl 09.30–10.30 – Styrketrening for alle
Samme som mandag – kom og bli sterkere!

Kl 11.00–12.00 – Sterk og stødig
For deg med balanseutfordringer. Påmelding kreves.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag
Spill, les, prat og kos deg med kaffe eller te. Eller benytt deg av treningsapparatene våre.

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!

Kontoret er stengt.

💪 TORSDAG 3.9
Kl 09.30–10.45 - Sirkeltrening
Er du i god form og liker å svette litt? Bli med på effektiv og energisk sirkeltrening – åpent for både kvinner og menn. Instruktør leder treningen. Avsluttes med en felles prat og en kaffekopp. Bare møt opp – ingen påmelding!

Kl 12.00–13.30 – Lesesirkel 1 (fulltegnet).

Kontoret er stengt.

🧇 FREDAG 4.9
Kl 10.30–12.00 – Yoga med avspenning
Finn roen med pust og bevegelse.

Kl 12.00–14.00 – Fredagskaffe & vaffel

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Vi tar forbehold om eventuelle endringer som en følge av erklært landesorg etter Kong Haralds bortgang.

Bildet: Helga er fotograf.