Programoversikt uke 37

MANDAG 7.9

Kl 9.30–10.30 – Styrketrening for alle

Tilpasset gruppetrening for alle nivåer. Instruktør leder treningen.

Kl 11.00–12.00 – Styrketrening for alle

Tilpasset gruppetrening. Instruktør leder treningen.

Kontoret er åpent kl 9.00-12.00.

 🧘‍♀️ TIRSDAG 8.9

Kl 10.00–12.00 – Trening for menn
Egentrening med utstyr – og kaffe etterpå.

Kl 15.00-18.00 – Flerkulturelt treffsted for menn
Åpent treffsted for menn med flerkulturell bakgrunn. Enkel servering.

Kontoret er åpent kl 9.00-12.00
 

☕️ ONSDAG 9.9

Kl 09.30–10.30 – Styrketrening for alle
Samme som mandag – kom og bli sterkere!

Kl 11.00–12.00 – Sterk og stødig
For deg med balanseutfordringer. Påmelding kreves.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag 
Det vil bli anledning til å følge Kong Harald sin begravelse i frivilligsentralen.  Vi har ett minutts stillhet kl 13.00-13.01.

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!
 
Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.  

💪 TORSDAG 10.9

Kl 09.30–10.45 Intervalltrening
 Er du i god form og liker å svette litt? Bli med på effektiv og energisk intervalltrening – åpent for både kvinner og menn. Instruktør leder treningen. Avsluttes med en felles prat og en kaffekopp. Bare møt opp – ingen påmelding!

Kl 14.00 Fotogruppa

Da går vi en tur langs Alnaelva. Oppmøte på Bryn Jernbanestasjon, så følger vi elva på østsiden nedover mot byen. Der er det veldig mange spennende motiver, både på stasjonen og langs elva.

Kontoret er stengt.

🧇 FREDAG 11.9 

Kl 10.30–12.00 – Yoga med avspenning

Finn roen med pust og bevegelse.

Kl 12.00–14.00 – Fredagskaffe & vaffel

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

LØRDAG 12.9

Kl. 11.00–14.00 - Syom- og redesign
I høst starter vi opp med å sy bukse, skjørt eller redesigne klær. Vi har et bra utvalg av stoffer og tilbehør, men fint om du også har noe å bidra med selv, klær som kan redesignes eller nye og gamle stoffer.

Har du lyst til å hekle eller strikke i godt selskap? Sofakroken er klar for hyggelig prat og kreative hender. 

Bildet: Gratis fra Pexels.