Program uke 41

Mandag 5. oktober

Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
Timen er med instruktør

Kl 11.00-12.00 - Styrketrening for alle
Timen er med instruktør
 
Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Tirsdag 6. oktober

Kl 10.00-12.00 - Trening for menn
 Et sosialt treffsted med egentrening med apparater. 

Kl 15.00-18.00 - Flerkulturelt treffsted for menn

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00. 

Onsdag 7. oktober

Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
Ledes av instruktør

Kl 11.00-12.00 - Sterk og stødig (påmelding)
Ledes av instruktør.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag 
Kom innom, ta en kopp kaffe i sofakroken, bruk treningsrommet eller det kreative rommet. Åpent for alle.

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
 🧶 Lag maskemarkører til strikking!
 Mette viser hvordan du lager maskemarkører til strikking.

Ta gjerne med egne perler og tang. Vi har også perler og tråd tilgjengelig.

En hyggelig og sosial ettermiddag med kaffe og te. Åpent for alle!

Ønsker du å bruke symaskinene, eller sitte i sofaen med strikking eller hekling, kan du det også!

Åpent for alle. Velkommen! ✨☕

Kontoret er åpent kl 9.00-12.00.

Torsdag 8. oktober 

Kl 9.30-10.30 Sirkeltrening
 Instruktør leder treningen.

Kontoret er stengt.  

Fredag 9. oktober

Kl 10.30-12.00 - Yoga
Møte opp minst 10 minutter før timen starter for å finne din plass! Ta gjerne med egen yogamatte.

Kl 12.00-14.00 Fredagskaffe&vafler
Kom innom og spis en vaffel og ta en kopp kaffe sammen med oss! Det er åpent for alle og gratis!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.
 
Lørdag 10. oktober kl 11.00-14.00

✂️ Bli med på systua!

Lær å sy bukse eller skjørt, eller gi gamle klær nytt liv gjennom redesign. Vi har stoffer og utstyr, men ta gjerne med egne materialer.

Vi er en hyggelig og kreativ gjeng som hjelper hverandre med symaskin, mønster og søm.

📅 Treff annenhver lørdag i måneden, og systua er også åpen onsdager kl. 14–16.

Du er også velkommen til å ta med strikketøy eller annet håndarbeid.

Alle er hjertelig velkommen! 🧵🪡🧶