Program uke 42

Program uke 42 Manglerud frivilligsentral
 
 Mandag 12. oktober

Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
 Timen er med instruktør

Kl 11.00-12.00 - Styrketrening for alle
 Timen er med instruktør
 
 Kl 12.45-14.30 - Treff i Plantegruppa.

Vi lærer om frøspiring,  såing,  hvordan ta stiklinger og å sette hvitløk. Hvis du har, ta med smaksprøver, frø, stiklinger eller avleggere å gi bort. Møt 10 minutter før. 

Mer informasjon her: https://www.facebook.com/share/p/1JtmxcjzjG/

🍀🍎🍎🍀

Kl 14.45-16.15 – Lesesirkel 4 (fulltegnet)

Kontoret er stengt.

Tirsdag 13. oktober

Kl 10.00-12.00 - Trening for menn
 Et sosialt treffsted med egentrening med apparater. 

Kl 12.30-13.30 – Møte for julebordkomiteen
 
 Kl 15.00-18.00 - Flerkulturelt treffsted for menn

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Onsdag 14. oktober 

Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
 Ledes av instruktør

Kl 11.00-12.00 - Sterk og stødig (Fulltegnet)
 Ledes av instruktør.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag 
 Kom innom, ta en kopp kaffe i sofakroken, bruk treningsrommet eller det kreative rommet. Åpent for alle.

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
 Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!

Kl 17.00–19.00 – Linedance
 Linedance er en sosial og morsom danseform der vi danser sammen på rekker til variert musikk. Du trenger ingen dansepartner, og det kreves ingen forkunnskaper for å delta.

Her får du både mosjon og muligheten til å møte nye mennesker i et inkluderende fellesskap.

Det er bare å møte opp og bli med. Tilbudet er gratis og åpent for alle! 💃🤠🎶

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Torsdag 15. oktober 

Kl 9.30-10.30 Sirkeltrening
 Instruktør leder treningen.

Kontoret er åpent kl 9.00-11.30. 

Fredag 16. oktober

Kl 10.30-12.00 - Yoga
 Møte opp minst 10 minutter før timen starter for å finne din plass! Ta gjerne med egen yogamatte.

Kl 12.00-14.00 Fredagskaffe&vafler
 Kom innom og spis en vaffel og ta en kopp kaffe sammen med oss! Det er åpent for alle og gratis!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.