Program uke 43

Program uke 43 Manglerud frivilligsentral

Mandag 19. oktober
Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
Timen er med instruktør

Kl 11.00-12.00 - Styrketrening for alle 
Timen er med instruktør

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.

Tirsdag 20. oktober
Kl 10.00-12.00 - Trening for menn
Et sosialt treffsted med egentrening med apparater. 

Kl 15.00-19.00 - Flerkulturelt treffsted for menn

Kontoret er åpent kl 9.00-12.00.

Onsdag 21. oktober 
Kl 9.30-10.30 - Styrketrening for alle
Ledes av instruktør

Kl 11.00-12.00 - Sterk og stødig (Fulltegnet)
Ledes av instruktør.

Kl 12.30–14.00 – Åpen onsdag 
Kom innom, ta en kopp kaffe i sofakroken, bruk treningsrommet eller det kreative rommet. Åpent for alle. 

Kl 14.00–16.00 – Håndarbeids- og sygruppe
Ta med deg strikking, hekling – eller bruk symaskinene! Velkommen innom!

Kl 18.00–20.00 – Quiz
Velkommen til gøyal og sosial quiz! Kom gjerne alene, vi trekker lagene. Gratis å delta!

Kontoret er stengt. 

Torsdag 22. oktober 
Kl 9.30-10.30 Sirkeltrening
Instruktør leder treningen.

Kl 12.30-14.00 Møte for besøksvennene. 
Besøksvennene på Manglerud Frivilligsentral inviteres til felles faglig samling. 
Kontoret er stengt. 

Fredag 23. oktober

Kl 10.30-12.00 - Yoga
Møte opp minst 10 minutter før timen starter for å finne din plass! Ta gjerne med egen yogamatte.

Kl 12.00-14.00 Fredagskaffe&vafler
Kom innom og spis en vaffel og ta en kopp kaffe sammen med oss! Det er åpent for alle og gratis!

Kontoret er åpent kl 9.00-14.00.